ZMA

A ZMA (Zinco, Magnésio e Vitamina B6) é um suplemento alimentar popular na indústria fitness e de nutrição esportiva. É uma combinação de três nutrientes essenciais: zinco, magnésio e vitamina B6. O ZMA é frequentemente promovido como um suplemento para aumentar os níveis de testosterona, melhorar o desempenho atlético, aumentar a força e acelerar a recuperação pós-exercício.